Tran para fortalecer el sistema inmunológico: ¿qué debemos saber?

¿De dónde vino la popularidad de una trans?

Tran es una grasa líquida y fácilmente asimilable que se obtiene del hígado de pescados de la familia del bacalao , especialmente el bacalao del Atlántico. Proviene de Noruega, donde se ha elaborado durante muchos siglos, inicialmente como lubricante. Los valores saludables del aceite de pescado no se establecieron hasta finales de los siglos XVII y XVIII. No hay duda de que este aceite de pescado es uno de los medios más eficaces para estimular el sistema inmunológico y tener un efecto positivo en la salud general. De ahí el uso profiláctico generalizado del trans – se transmitió ampliamente a los escolares en los años sesenta y setenta del siglo pasado.

Los estudios realizados desde entonces han confirmado los beneficios para la salud de Tran derivados de su contenido único. Estos son principalmente ácidos insaturados omega-3 grasos – EPA y DHA, así como vitaminas A y D . Desde hace algunos años, en la ola de creciente interés en las características naturales que afectan la mejora de la salud, el aceite ha experimentado un verdadero renacimiento como medio para fortalecer la inmunidad y la condición de todo el cuerpo.

¿Qué ingredientes contiene el aceite?

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Sobre todo, el aceite de alta calidad es una rica fuente de valiosos ingredientes activos, incluidos los ácidos grasos poliinsaturados EPA y DHA del grupo omega-3, vitaminas A, D y E, bromo y yodo . Gracias a estos ingredientes, el aceite no solo tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico y, por lo tanto, en el fortalecimiento del organismo debilitado, sino también en todo el espectro de otras funciones vitales.

Los ácidos grasos omega-3 apoyan el cerebro y el sistema nervioso mejorando el flujo de los impulsos nerviosos, mejorando la calidad de las funciones psicológicas: la capacidad de concentrarse, aprender y recordar. Apoyan el sistema cardiovascular regulando los niveles de colesterol y previniendo el riesgo de enfermedades cardíacas y circulatorias. Junto con la vitamina A, previenen enfermedades oculares como la degeneración macular.

Además, gracias a la presencia de vitamina D, el aceite tiene un efecto positivo en el desarrollo del esqueleto y contribuye al fortalecimiento de los huesos. Es importante saber que la vitamina D solo se encuentra en unos pocos productos y muy a menudo nos encontramos con sus deficiencias, que pueden derivar en enfermedades graves.

En el aceite de pescado también encontramos otras sustancias, como las alquil glicerinas, que influyen en la correcta coagulación de la sangre y el estado de la médula ósea, así como el escualeno , que apoya el sistema inmunológico y acelera la cicatrización de la piel.

Ver también: Vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico

¿Algún aceite de pescado significa Tran?

Aunque este término se usa a menudo para cualquier grasa de pescado, debe tenerse en cuenta que el aceite de pescado original real es solo el producto elaborado con pescado que pertenece a la familia del bacalao . Por supuesto, otros aceites de pescado también tienen muchos ingredientes activos valiosos, pero la composición de los ingredientes es ligeramente diferente.

El aceite auténtico es rico en ácidos omega-3, vitaminas A y D, lo que lo hace versátil, mientras que el aceite de hígado de tiburón, debido a un menor contenido de estos ácidos y un mayor contenido de alquilglicerina y escualeno, es especialmente útil para personas con un sistema inmunológico débil Buen camino. También se encuentran disponibles en el mercado otros aceites de pescado, principalmente como proveedor de ácidos insaturados y como sustituto del aceite en forma de aceite de algas o aceite de linaza.

Que considerar al elegir una trans

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Además de especificar el propósito para el que compramos un producto en particular, lo más importante es, por supuesto, la calidad del producto . Un precio más bajo generalmente también significa una calidad más baja. Esto es tanto más importante como extremadamente importante, dada la contaminación casi universal, un lugar de pesca que proporciona la materia prima necesaria. Es por eso que algunas personas prefieren los aceites vegetales a los aceites de pescado por temor a su lugar de origen. En cualquier caso, debemos prestar atención a las etiquetas y la información sobre la composición del suplemento.

Por lo general, buscamos aceite cuando tenemos inmunodeficiencia. No obstante, conviene tener en cuenta que, al igual que con otros complementos alimenticios, no se deben superar las dosis especificadas por el fabricante. Tran contiene sustancias útiles en determinadas cantidades, que, sin embargo, se acumulan en el organismo si están en exceso y pueden tener efectos negativos.

También debemos evitar el aceite en cápsulas; generalmente contiene menos ácidos omega-3, que se descomponen bajo la influencia de la luz. Tran no debe tomarse durante todo el año, sino solo en momentos en que existe una mayor necesidad de vitamina D y la necesidad de fortalecer el cuerpo. El aceite de pescado no se recomienda para personas alérgicas a este alimento por razones obvias.

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